Bahaya Sleep Call bagi Kesehatan Fisik dan Mental

Ilustrasi sleep call yang sering dilakukan oleh pasangan yang sedang jatuh cinta/Dokumen Kumparan.

Sleep call atau menelepon saat tidur adalah kegiatan yang seringkali dilakukan oleh orang yang sedang jatuh cinta. Hal tersebut memang terdengar romantis sebab akan menghabiskan waktu bersama melalui telepon.

Namun, ternyata sleep call memiliki dampak yang cukup besar terhadap kesehatan fisik dan mental. Berikut adalah beberapa dampak yang muncul saat kita sering melakukan sleep call

1. Gangguan Tidur

Tanpa disadari, sleep call dapat mengganggu kualitas tidur seseorang. Hal ini dikarenakan saat menelepon, kamu bisa saja terbangun atau dapat membuat tidurmu kurang nyenyak.

Selain itu, sleep call juga dapat mengganggu konsentrasi di keesokan harinya karena kualitas tidurmu yang kurang baik.

2. Stress dan Kecemasan

Hal ini dapat terjadi apabila sebelum tidur, kamu memiliki masalah dengan pasanganmu. Sehingga itu menyebabkan stres.

Jika stres berlanjut, maka kamu bisa memiliki gangguan kekebalan tubuh pula, seperti sakit kepala, gangguan pencernaan, dan lain sebagainya. Selain itu, kamu juga akan memperburuk hubungan dengan pasanganmu.

3. Ketergantungan

Ketergantungan merupakan salah satu bahaya dari sleep call yang perlu diwaspadai. Seringkali, orang yang melakukan sleep call terus menerus akan merasa bahwa ia tidak dapat hidup tanpa pasangannya. Hal tersebut sangat berdampak pada kesehatan mentalmu.

Selain itu, ketergantungan terhadap sleep call juga dapat merusak hubungan dengan teman atau keluargamu.

4. Pengaruh Terhadap Sistem Kekebalan Tubuh

Karena sleep call dapat menyebabkan tidur yang kurang berkualitas, maka itu juga dapat memengaruhi produksi hormon kekebalan tubuh.

Akibatnya, kamu akan mudah terserang penyakit seperti flu, demam, batuk dan pilek.

Berikut merupakan bahaya dari sleep call. Melakukannya dengan terus menerus dapat berdampak serius bagi kesehatan fisik dan mental.

Dengan cara memprioritaskan tidur, tetapkan batasan dan berkomunikasi dengan pasangan, maka kamu bisa menghindari sleep call yang terus menerus.